детокс-практикум 23 января – 1 февраля
НАУЧНЫЙ ПОДХОД
с Екатериной Маркиной
Начинаем 2026 с заботы о себе — минус отёки, тяжесть, плюс энергия, легкость
НАУЧНЫЙ ПОДХОД
- Отёки лица и тела
Самые недооценённые причины отёков — интоксикация организма, густая лимфа, стресс.
Практикум поможет уменьшить задержку жидкости и вернуть ощущение лёгкости.
- Лишний вес
Если вес стоит, несмотря на усилия — детокс помогает мягко перезапустить процессы в организме и сдвинуть вес без жёстких диет. Кстати, часто лишние килограммы — это не про жир, а про лишнюю воду. Многие из нас носят в себе баклажку воды на 5 литров, а то и больше.
- Постоянная усталость и нехватка энергии
Знакомо состояние, когда вроде бы ничего серьёзного, но сил нет совсем? Такое ощущение часто связано с накопившейся токсической нагрузкой на организм. Практикум помогает снизить эту нагрузку, поддержать естественные процессы очищения и вернуть ощущение бодрости и энергии.
- Высыпания и проблемы с кожей
Если кожа стала тусклой, появились высыпания, покраснения или акне — мягкий детокс может помочь улучшить состояние кожи изнутри и вернуть ей более чистый и здоровый вид.
- Раздражительность, тревожность
Если вы стали более раздражительными, тревожными, вам сложно расслабиться — перезагрузка организма помогает мягко снизить внутреннее напряжение и почувствовать больше спокойствия.
- Хотите поддержать печень, ЖКТ и желчный
Если после еды часто бывает тяжесть, вздутие или дискомфорт, практикум помогает бережно разгрузить пищеварение и вернуть ощущение лёгкости.
- Отёки лица и тела
Самые недооценённые причины отёков — интоксикация организма, густая лимфа, стресс.
Практикум поможет уменьшить задержку жидкости и вернуть ощущение лёгкости.
- Лишний весЕсли вес стоит, несмотря на усилия — детокс помогает мягко перезапустить процессы в организме и сдвинуть вес без жёстких диет.
Кстати, часто лишние килограммы — это не про жир, а про лишнюю воду. Многие из нас носят в себе баклажку воды на 5 литров, а то и больше. - Постоянная усталость и нехватка энергииЗнакомо состояние, когда вроде бы ничего серьёзного, но сил нет совсем? Такое ощущение часто связано с накопившейся токсической нагрузкой на организм.
Практикум помогает снизить эту нагрузку, поддержать естественные процессы очищения и вернуть ощущение бодрости и энергии.
- Высыпания и проблемы с кожейЕсли кожа стала тусклой, появились высыпания, покраснения или акне — мягкий детокс может помочь улучшить состояние кожи изнутри и вернуть ей более чистый и здоровый вид.
- Раздражительность, тревожностьЕсли вы стали более раздражительными, тревожными, вам сложно расслабиться — перезагрузка организма помогает мягко снизить внутреннее напряжение и почувствовать больше спокойствия.
- Хотите поддержать печень, ЖКТ и желчныйЕсли после еды часто бывает тяжесть, вздутие или дискомфорт, практикум помогает бережно разгрузить пищеварение и вернуть ощущение лёгкости.
- Беременность и период грудного вскармливания
- Острые и серьезные хронические заболевания, в т.ч. ЖКТ
- Расстройство пищевого поведения
-
- Научно-обоснованная программа безопасного и мягкого детокса
- Детокс-меню (+ список продуктов) с вкусными и простыми рецептами
- Подкасты, полезные посты, материалы в PDF
- Два варианта прохождения: самый эффективный, мягкий вариант «Первый шаг»
- Живой эфир в формате «Вопрос-ответ» с Екатериной Маркиной
- Ежедневная обратная связь от Екатерины Маркиной в закрытом чате Телеграм, чтобы ответить на ваши вопросы и поддержать мотивацию.
- Бонус: блок по отёкам. Понятная и применимая система, которая помогает уменьшать отёки не «разово», а на регулярной основе — в повседневной жизни.
-
- Основан на научных исследованиях
- Никаких сомнительных экспериментов: соков с утра до вечера, горстей БАДов, очистительных клизм.
- Список продуктов к меню: никакой экзотики, все можно найти в магазине у дома
- Пройдя практикум, вы сможете повторять его самостоятельно
- Вы сможете выбрать уровень практикума, исходя из своих целей и состояния здоровья
- Интенсив проходит в закрытом Телеграм-канале. Пожизненный доступ ко всем материалам (пока жив Телеграм)
- Научно-обоснованная программа безопасного и мягкого детокса
- Детокс-меню (+ список продуктов) с вкусными и простыми рецептами
- Подкасты, полезные посты, материалы в PDF
- Два варианта прохождения: самый эффективный, мягкий вариант «Первый шаг»
- Живой эфир в формате «Вопрос-ответ» с Екатериной Маркиной
- Ежедневная обратная связь от Екатерины Маркиной в закрытом чате Телеграм, чтобы ответить на ваши вопросы и поддержать мотивацию.
- Бонус: блок по отёкам. Понятная и применимая система, которая помогает уменьшать отёки не «разово», а на регулярной основе — в повседневной жизни.
- Основан на научных исследованиях
- Никаких сомнительных экспериментов: соков с утра до вечера, горстей БАДов, очистительных клизм.
- Список продуктов к меню: никакой экзотики, все можно найти в магазине у дома
- Пройдя практикум, вы сможете повторять его самостоятельно
- Вы сможете выбрать уровень практикума, исходя из своих целей и состояния здоровья
- Интенсив проходит в закрытом Телеграм-канале. Пожизненный доступ ко всем материалам (пока жив Телеграм)
Более 9 лет изучаю и практикую методы восстановления молодости и здоровья без лекарств
Дипломированный клинический нутрициолог (Сlinical nutritionist)
Дипломированный специалист по превентивному и персонализированному управлению здоровьем (PREVENTIVE HEALTH COACH), с правом на ведение профессиональной деятельности в сфере превентивного, персонализированного управления здоровьем.
Более 9 лет изучаю и практикую методы восстановления молодости и здоровья без лекарств
Дипломированный клинический нутрициолог (Сlinical nutritionist)
Дипломированный специалист по превентивному и персонализированному управлению здоровьем (PREVENTIVE HEALTH COACH), с правом на ведение профессиональной деятельности в сфере превентивного, персонализированного управления здоровьем.
Дипломированный специалист по функциональной нормализации веса (Functional Normalization Weight Therapist)
Дипломированный / Сертифицированный Master Coach ICI, Нейрокоуч ICI с правом ведения профессиональной деятельности в сфере нейрокоучинга и нейропсихологии
Получаю высшее образование по нутрициологии в Колледже Натуропатической Медицины в Лондоне (College of Naturopathic Medicine).
Очень желательно – блендер.
Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с нашим сайтом. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
